Inhalte: Prävention Haltung und Bewegung
Die Themen: Mobilisation, Koordination, Kraftausdauer und Gleichgewicht.
Die Übungen werden gelenk- und wirbelsäulenschonend ausgeführt. Zum Einsatz kommen 0,5 und 1 Kg Gewichte, Bälle, Stäbe, Gymnastikbänder, Balance Pad, Hocker und Matte. Aktive und passive Entspannungstechniken runden das Übungsprogramm ab.
Männer und Frauen sind herzlich willkommen!